Riauterkini-KAMPAR-Aktifitas berkendara pada saat bulan Ramadhan tentunya berbeda dengan aktifitas berkendara pada hari biasa. Di bulan Ramadhan, akan banyak pula perubahan kondisi lalu lintas seperti munculnya warung penjual takjil dadakan di pinggir jalan, kepadatan lalu lintas di jam tertentu terutama di lokasi pasar Ramadhan dan munculnya banyak kegiatan berbagi takjil gratis di pinggir jalan oleh komunitas atau instansi tertentu.

Selain itu, bagi pengendara yang menjalankan puasa juga tentunya menghadapi beberapa perubahan seperti perubahan jam makan dan perubahan jam tidur yang berpengaruh terhadap fokus dan kemampuan dalam prediksi bahaya.

PT Capella Dinamik Nusantara selaku Main Dealer sepeda motor Honda wilayah Riau berkomitmen menjadi pelopor keselamatan berkendara, salah satunya memberikan tips dan trik bagaimana berkendara yang aman saat berpuasa. Instruktur safety riding PT CDN, Rama Dhandyano, menjelaskan ada 6 tips aman bagi pengendara yang berpuasa yakni pertama, cukupkan istirahat saat berkendara, karena jam tidur berubah dari hari biasanya sehingga waktu tidur pun mesti diatur ulang dari hari-hari biasa. Tidurlah lebih awal atau tambahlah jam tidur di waktu yang lain.

"Beristirahatlah setelah satu atau dua jam perjalanan, namun apabila rasa kantuk menyerang atau konsentrasi menurun bersegeralah istirahat. Kurang tidur akan berpotensi mengakibatkan mudah lelah, ragu mengambil keputusan dan kesalahan dalam mengoperasikan kendaraan. Kedua, rencanakan perjalanan. Situasi lalu lintas tentunya akan mengalami banyak perubahan. Dengan merencanakan perjalanan, kita dapat menghemat waktu dan energi karena bisa terhindar dari kemacetan dan emosi yang tidak terkontrol," tuturnya, Jumat (14/03/25).

Kemudian tips ketiga adalah mengatur asupan makanan, karena jam makan berubah dari hari-hari biasa, tambahkan asupan bernutrisi tinggi seperti mengkonsumsi sayur, buah, vitamin dan memperbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka guna mencegah dehidrasi tubuh saat berkendara. Lalu tips keempat yaitu melakukan pemanasan sebelum berkendara. Perubahan jam tidur dan jam makan berpotensi mempengaruhi kondisi fisik, sehingga pengendara perlu melakukan pemanasan. Selain meningkatkan respon saat berkendara, pemanasan dapat dilakukan untuk mengkonfirmasi kesiapan fisik untuk berkendara.

"Kelima, berkendaralah dengan penuh konsentrasi dan pikiran positif. Hindarilah kegiatan lain yang menghabiskan energi seperti berkendara sambil menggunakan handphone, menggendong tas berat atau melakukan gerakan-gerakan yang menguras energi," ujarnya.

Apabila berkendara konsentrasi terganggu, sambungnya, lebih baik istirahat terlebih dahulu baru melanjutkan perjalanan. Selain fisik yang perlu dijaga, kondisi non fisik juga harus ikut terjaga, seperti halnya emosi. Berpikir positif akan menyadarkan kita bahwa emosi berlebihan memberikan dampak negatif saat berkendara.

Tips keenam, meningkatkan Prediksi bahaya. Perubahan perilaku pengguna jalan seperti pengendara yang tergesa-gesa menjelang waktu berbuka, pengendara yang menepi tiba-tiba saat waktu untuk membeli takjil, dan munculnya pedagang yang menawarkan jajanan berbuka puasa di tepi jalan merupakan kondisi lalu lintas yang harus kita waspadai dengan melakukan prediksi bahaya berkendara.

Jagalah jarak yang aman dengan pengendara di depan sejauh 3-4 detik, kurangi kecepatan di area yang padat pengguna jalan, lakukan 4T saat di persimpangan sebagai upaya yang dapat kita lakukan saat berada di daerah yang lebih ramai. Selain 6 tips berkendara, pengendara wajib menggunakan perlengkapan berkendara seperti helm, jaket, sarung tangan, celana panjang dan sepatu sebagai upaya untuk meminimalisir efek negatif kecelakaan. Lakukan pengecekan kendaraan sebelum berkendara dan patuhi aturan lalu lintas sebagai upaya kita mengurangi potensi kecelakaan di jalan raya.

"#Cari_aman saat naik motor, kami mengajak pengendara untuk berkendara mengutamakan keselamatan di Bulan Suci Ramadhan," singkatnya.***(gas).